LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Estos ejercicios son de gran ayuda para aumentar la flexibilidad, la movilidad del músculo y el flujo de muerte en los tejidos. Estas son algunas de las rutinas que puedes incorporar a tu pausa activa:Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como arriesgar a juegos de